По данным Минздрава России, 40% детей в возрасте 6-7 лет имеют проблемы со зрением. Родители вынуждены с ранних лет преодолевать сопротивление своих чад и приучать их к ношению очков.

Почему зрение портится

• Сегодня дети слишком рано знакомятся с телевизором, компьютером и сотовым телефоном.
• Пристрастие детей к фаст-фуду в сочетании с малой подвижностью приводит к избыточному весу, а значит, увеличиваются нагрузки на позвоночник и нарушается кровообращение, голова и глаза получают меньше крови и кислорода, а острота зрения падает.
• Частые заболевания ОРВИ, гриппом, пневмонией, любая аллергия нарушают обмен веществ, кровоснабжение глаз, а от этого меняется структура склеры. Она становится податливой и при зрительной нагрузке растягивается.
   

Отдых...

Глазам надо давать отдых. Дети с хорошим зрением должны делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. При слабой близорукости — каждые 30 минут. Отдых не означает, что вместо уроков ребенок может смотреть телевизор. Ему надо побегать, попрыгать, посмотреть в окно, сделать гимнастику для глаз.

...и гимнастика

Ведите боковыми поверхностями больших пальцев от крыльев носа к внутренним углам глаз и, не отрывая рук, по кругу, до начала бровей и по бровям до их конца — 10 раз.
Массируйте глазные яблоки через веки от внешних углов глаз к внутренним, слегка надавливая —10 раз.
Сделайте на оконном стекле фломастером метку диаметром в 3 мм на уровне глаз ребенка. Поставьте его на расстоянии 30 см от окна и пусть смотрит 5 секунд на метку, 5 секунд вдаль на вид за окном. Продолжительность упражнения — 3-5 минут. Если ребенок носит очки, делать это упражнение надо в очках. Это тренировка для глазной мышцы.
Выполнять эту гимнастику невредно и детям с хорошим зрением, а тем, у кого оно нарушено, эта гимнастика необходима ежедневно.

Телевизор по расписанию

Врачи-офтальмологи советуют строго дозировать время, которое проводят дети у телевизора и компьютера, а детей до 3 лет по возможности вообще оградить от телевизора, ибо только к этому возрасту у малышей зрение становится равным единице (все дети рождаются дальнозоркими). Отодвинуть близкое знакомство с компьютером следует до 8 лет, потому что мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется только к 7-8 годам.
Доктора считают, что школьникам можно? смотреть телевизор только в выходные дни, потому что пять часов занятий в школе, потом еще два-три часа дома — это чрезмерная нагрузка для глаз растущего ребенка. За компьютером младший школьник может проводить не больше 15-20 минут в день. Если выполнить работу за это время не удается, через каждые 15 минут надо делать перерыв для глаз.

Больше движения

Детвора должна бегать, прыгать, двигаться и, желательно, побольше — на воздухе. Нагружайте детей домашней работой, найдите такой вид спорта, где требуется работа рук. Это нужно для улучшения кровоснабжения верхней части туловища, а значит, и глаз. С этой же целью желательно раз в полгода проводить курс массажа спины и воротниковой зоны.

«Не хочу очки!»

Практически каждый ребенок, вынужденный носить очки, отчаянно этому сопротивляется. Никому не хочется подвергаться насмешкам и жить с обидным прозвищем «очкарик». Мальчишки в возрасте 7-10 лет не хотят носить очки еще и потому, что они мешают бегать, заниматься спортом, драться. Поэтому, как только парнишка скрывается с родительских глаз, его очки отправляются в портфель. Безропотно носят очки только тихие прилежные мальчики, а девочки сопротивляются им яростно. Они более щепетильно относятся к своей внешности и, как правило, уверены, что очки их уродуют. Они не решаются, как мальчики, прятать очки в портфель, мужественно носят их, но из-за уверенности, что выглядят в очках ужасно, со временем у них могут раз­виться комплексы.

Молодой мам дайте стимул

Переломить ситуацию с нежеланием носить очки можно с самого начала, если купить оправу не ту, что подешевле, а ту, что к лицу ребенку. Надо обращать его внимание на мультяшных и киношных героев, актрис и актеров, которые носят очки. Психологи считают, что нельзя навязывать ношение очков, надо избегать жестких требований. Желательно договориться с родственниками и знакомыми, чтобы они в один голос утверждали, что у ребенка в очках очень умный и серьезный вид, как у Гарри Поттера. Попросите учительницу защитить ребенка, если одноклассники начнут дразнить и обижать его. Поощряйте ношение очков и бережное к ним отношение какими-нибудь наградами: например, билетом в кино, посещением парка.
Обязательно пообещайте, что в будущем очки можно будет заменить контактными линзами или. сделать безболезненную операцию по улучшению зрения.

Надо ли носить очки?

Многие родители считают, что очки, которые прописал ребенку врач, при малой близорукости носить необязательно.
Врачи же настаивают на том, что только коррекция зрения очками сдерживает развитие близорукости. Если состояние зрения позволяет не носить очки постоянно, врачи выписывают очки для дали. Их надо надевать, чтобы смотреть телевизор, на школьную доску, отправляясь в кино или театр.